常見問題

完全唔使擔心！我哋好多學員都係由零開始。我會根據你嘅體能水平設計適合你嘅訓練，動作由淺入深，確保你做得安全又有效。最重要係你願意開始，其餘交畀我。

唔需要。我哋無年費、無時限約束，接受單堂及小堂數套餐（如4堂、8堂、12堂）。你可以試做單堂，啱先再繼續，完全無壓力。

當然可以！歡迎試做單堂，感受一下訓練方式同氣氛。首次學員仲有優惠價，詳情可WhatsApp查詢。

有！我哋明白好多人返工前想操fit啲，所以特別提供早上7點開始嘅時段。訓練完仲有時間沖涼更衣先返工，完全唔會趕。

即係訓練期間只有你同教練，無其他陌生人。場地三層空間完全私密，特別適合女士學員，可以更自在、更專注，唔使尷尬。

唔需要！我哋提供運動衫褲，你帶個人嚟就得。當然如果你有自己鍾意嘅運動裝備，帶埋嚟都無問題。

如有痛症，建議訓練前先諮詢醫生或物理治療師意見。預約時請話畀我知你嘅情況，我會按你嘅身體狀況調整動作，以安全為首要考慮。我哋唔係醫療專業，唔會處理復康治療。

我會帶齊訓練器材上門，喺你屋企、辦公室或指定地點進行訓練。只需要大約2米x2米淨空空間，地面平坦安全就得。港九市區為主，其他地區可查詢。

可以！我哋有閨蜜操／情侶操服務，雙人訓練收費比兩個人分開做平好多。大家可以互相鼓勵，訓練氣氛更輕鬆開心。

套餐由首次使用日期起計有效期內使用。我哋明白大家生活忙碌，有效期設定得比較彈性。如有特殊情況，可提早同我哋溝通。

請最少提前指定時間WhatsApp通知我哋改期。我哋會盡量配合你安排另一個時段。但如遲到超過15分鐘或無提早通知缺席，該堂會作已使用論。

一般約60分鐘，包括熱身、主要訓練、伸展放鬆。銀髮操會短啲，約45-60分鐘，視乎長者體能狀況。

太好啦！建議你同父母一齊嚟首次諮詢，等我可以了解長者嘅體能同健康狀況，亦等長者感受一下訓練方式。如長者有慢性疾病，建議訓練前諮詢醫生意見。

歡迎WhatsApp或電郵聯絡，請提供機構背景、活動目的、預計人數、日期時段、場地情況等資料。我哋會按你嘅需要提供度身訂造嘅方案同報價。

現時接受銀行轉帳、FPS轉數快、Payme同現金付款。暫未接受信用卡，敬請留意。

我可以提供一般嘅健康飲食建議，但唔會提供詳細餐單。如需要專業營養諮詢，建議搵註冊營養師。