
無論你想減脂、增肌定改善體態,我哋都以你嘅目標同身體狀況度身訂造訓練計劃。唔使擔心時間唔啱,早上7點已經有時段畀你返工前操fit啲。
無年費、無時限約束,接受單堂同小堂數套餐,畀你自由選擇訓練頻率。唔想受長期合約綑綁?呢度啱晒你。
尖沙咀 MO YOU FITNESS 提供三層訓練空間,女士可以1對1包場,唔使同陌生人逼,更自在、更專注。
「可量化成果」為核心
Mo教練用「評估—計劃—執行—追蹤」嘅流程,將健身由靠意志,變成靠系統。
無年費、無時限約束,因為我哋相信真正嘅專業係令你用得起、跟得足、見到變化。
無論係體態、力量、跑步表現,Mo教練都會用清晰路線同數據回饋,令你知道自己點樣變好。
了解你嘅起點
度身訂造方案
專業指導訓練
數據見證進步
了解你嘅身體質量指數,開始你嘅健康之旅

計算你嘅身體質量指數(BMI),了解你嘅健康狀況
身體質量指數(Body Mass Index, BMI)係最常用嘅方法去評估你嘅體重是否正常。
計算公式為:
BMI = 體重(公斤)÷ 身高(米)2
* BMI 只係一個參考指標,未必適用於所有人(如運動員、孕婦、長者等)。
參考資料:世界衛生組織(WHO)西太平洋地區辦事處 (WPRO), 2000
針對性肌力訓練,雕塑身形線條
提升心肺功能,促進脂肪燃燒
增強柔韌度,減少運動創傷